Phase 2 | Lektion 24
Bewegung für einen fitten Darm
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Wenn du in Bewegung kommst, tut dein Darm es auch! Ein träger Darm kann durchaus auch mit einem trägen Lebensstil zusammenhängen.
Also deine Challenge: Mach täglich nach mindestens einer Mahlzeit einen 10 minütigen Spaziergang (mehr ist natürlich auch erlaubt). Das tut richtig gut und kurbelt deine Verdauung an, versprochen!